Batido de Frutos Rojos y Plátano
Batido de Frutos Rojos y Plátano lleva unos 5 min y da para 2. Necesita 5 ingredientes: frutos rojos congelados, plátano, yogur griego, leche y miel. Su dificultad es fácil.
- Tiempo total
- 5 min
- Raciones
- 2
- Dificultad
- Fácil
Ingredientes
- 250 g frutos rojos congelados
- 150 g plátano
- 200 g yogur griego
- 150 ml leche
- 20 ml miel
Elaboración
Fruta congelada, no hielo
Usa los frutos rojos directamente del congelador y un plátano muy maduro. La fruta congelada enfría y espesa a la vez, mientras que los cubitos solo diluyen: esto es lo único que separa un buen batido de uno aguado.
El líquido, al fondo
Pon primero la leche y el yogur en el vaso y la fruta encima. Las cuchillas necesitan líquido alrededor para agarrar; la fruta congelada cargada primero solo las atasca.
Tritura y prueba
Tritura hasta que quede completamente liso, añadiendo un chorro más de leche si no se mueve. Prueba antes de endulzar: un plátano maduro suele hacer innecesaria la miel.
Bébelo enseguida
Se separa en unos 15 minutos, así que sírvelo y bébelo. Si lo preparas con antelación, agítalo bien antes de servir.
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Cocina esto con tu propia despensa
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